Olah Raga di Pagi Hari

Tahukah kamu apa mannfaat olahraga di pagi hari,,,"Nah inilah beberapa mannfaatnya di antaranya adalah sebagai berikut:
Dapat meningkatkan suasana hati (mood).
Memastikan kualitas tidur yang lebih baik.
Meningkatkan nafsu makan pada makanan dan makanan ringan yang sehat.
Memperkuat dan mengencangkan tubuh.
Meningkatkan ketahanan tubuh dan mengurangi kerentanan terhadap cedera.
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan umur panjang.
Telah terbukti bahwa orang-orang yang latihan di pagi hari lebih menjaga rutinitas latihan mereka daripada orang-orang yang mengisi pagi harinya tanpa aktivitas fisik. Jadi, tidur lebih awal, bangun lebih pagi, dan bergeraklah!"